YOGA
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DESCUBRE EL EQUILIBRIO PERFECTO ENTRE CUERPO Y MENTE A TRAVÉS DE PRÁCTICAS SIMPLES Y PODEROSAS

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PRANAYAMA: TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
  • ¿Qué es el pranayama y por qué es tan importante en la práctica del yoga?
  • Respiración completa: cómo utilizar el diafragma y los pulmones para una respiración profunda.
  • Técnicas de respiración alterna (Nadi Shodhana) para equilibrar la energía.
ASANAS: POSTURAS DE YOGA
  • Posturas para la fuerza y la estabilidad: cómo desarrollar un cuerpo fuerte y equilibrado
  • Flexibilidad y movilidad: posturas para ganar elasticidad en músculos y articulaciones.
MEDITACIÓN: CONECTA CON TU SER INTERIOR
  • Técnicas de meditación guiada: prácticas para principiantes y meditaciones avanzadas.
  • Cómo mantenerte presente y alejar los pensamientos durante la meditación.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
  • Relajación progresiva: cómo relajar cada parte del cuerpo conscientemente.
  • Yoga Nidra: técnicas de relajación profunda para alcanzar un estado de descanso y regeneración.
FILOSOFÍA DEL YOGA
  • Los 8 pasos del yoga según Patanjali: Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.
  • Filosofía de la mente y el cuerpo: cómo el yoga busca un equilibrio integral.
EL DIARIO DE XUAN LAN: RELAJACIÓN ABSOLUTA
  • Cómo usar el Diario de Xuan Lan para guiarte en tu práctica diaria de relajación y bienestar.
  • Prácticas recomendadas para cada día: desde pranayamas y asanas hasta meditación y relajación.
FORTALECE TU CUERPO Y MENTE CON YOGA
Posturas Básicas (Asanas)
Técnicas de Respiración (Pranayama)
Meditación y Relajación
Filosofía del Yoga
DESCUBRE EL EQUILIBRIO Y LA ARMONÍA INTERIOR QUE EL YOGA TIENE PARA TI

BENEFICIOS

🧘‍♀️ Reduce el estrés y ansiedad del día a día.

🧘‍♀️ Fortalece y tonifica tu cuerpo.

🧘‍♀️ Mejora tu postura y flexibilidad.

🧘‍♀️ Potencia tu concentración y claridad mental.

🧘‍♀️ Desarrolla tu conexión interior.
PARA QUE LO TENGAS CLARO ¡TODO ESTO ES LO QUE OBTENDRÁS HOY MISMO!

ILUMINA CADA MOMENTO ESPECIAL 

HATHA
Equilibrio y base.
VINYASA
Movimiento y fluidez.
YIN
Relajación profunda.
KUNDALINI
Despertar de energía.
BIKRAM
Reto y calor.
¿Preso de la Rutina?

¿Sientes que la silla de la oficina está consumiendo tu energía día tras día?

¿Las tensiones diarias te impiden tomar buenas decisiones?

¿Sufres de rigidez cada mañana, como si tu cuerpo se negara a responderte?

¿Tus días de descanso, no sirven de nada contra tu estrés?
¡CON NUESTRO CURSO, CADA RESPIRACIÓN TE REGRESARA EL CONTROL DE TU VIDA!

¡DESPUÉS DE ESTE CURSO TÚ VAS A PODER!

🧘 Realizar prácticas de yoga que integran posturas, respiración y meditación de manera fluida y segura.

💨 Controlar tu respiración y energía a través de técnicas de pranayama para mantener la calma y la serenidad.

💪 Fortalecer y flexibilizar tu cuerpo con asanas que se adaptan a tu nivel y necesidades.

🌿 Reducir el estrés y la ansiedad utilizando técnicas de relajación profunda y visualización guiada.
PURIFICA TU CUERPO Y ESPÍRITU A CUALQUIER HORA, DESDE CUALQUIER LUGAR
Mejora de Flexibilidad
Fortalecimiento Muscular
Reducción del Estrés
Práctica junto a tu pareja
CONSIGUE LA PAZ QUE TANTO HAS SOÑADO DESDE LA PRIMERA SESIÓN

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Flexibilidad Total
Estudia a tu propio ritmo
Acceso Desde Cualquier Lugar
Puedes descargar tus clases
Aprendizaje Personalizado
Avanza según tu nivel

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Tienes 7 días a partir de la compra para probar nuestra capacitación. Si dentro de ese período nuestro programa no cumple y/o supera tus expectativas, vamos a devolver tu dinero SIN hacer preguntas. Te lo garantiza Hotmart®, la plataforma donde vas a realizar el pago.

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¿Cómo accedo al descuento?

El cupón se encuentra activo, comienza ahora dándole  en cualquier botón de compra y te dirigirá a la página de pago. Aprovecha hoy el 50% de descuento.

¿Cómo me llega el acceso al curso?

Inmediatamente haces el pago te llega al correo un usuario y contraseña para acceder a la plataforma. Disfruta tu proceso de aprendizaje y aprovecha al máximo.

¿Se aprende bien el curso online?

Claro que sí, todas las técnicas son muy sencillas de realizar y el curso está diseñado para que puedas aprender desde casa perfectamente por medio de videos paso a paso.

¿Hay alguna garantía?

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¿Cuándo inician las clases?

Al ser un curso Digital, vas a tener la oportunidad de ver el curso, la cantidad de veces que quieras y de iniciarlo inmediatamente después de realizar el pago.


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